一个13岁的小男生来做心理咨询，我问他：你觉得自己为何需要见心理咨询师？他回答：“我觉得没有安全感......”

“你怎么知道自己没有安全感呢？”

他嘟嘟囔囔的说：“在家里从没有这种感觉，在学校常常会有。”

相亲综艺节目《非诚勿扰》里，女嘉宾最爱说的一句话就是：“我没有安全感......”

虽然，咨询室里的小男生和《非诚勿扰》里的女嘉宾都提到安全感这个“梗”，但是，如果让他们继续表达，接下来的内容会是相似的吗？

是什么？让心理学里一个普通的词汇，变得如此流行？

安全感是个什么鬼！

安全感是人的一种主观感觉，来自于另一方或者外面的世界，让当事人可以放心、可以舒心、可以信靠、可以相信的感觉（这个解释修改于百度百科）。

在认知心理学的理论中，每个人最核心的信念有三个维度：对自己，对他人，对世界。

对自己：我是可爱的吗？

对他人：他人是可信任的吗？

对世界：世界是安全的吗？

看起来，安全感仅存在于对世界的这个维度，其实不然。

从你还是一个小小的受精卵开始，就可以看到安全感形成的痕迹。

当你在母亲肚子里的时候，如果母亲情绪稳定、心情愉快，你会通过她均匀的呼吸、平稳的脉搏感到世界是安全的，因为母亲的子宫是你全部的世界；在你刚刚降生到这个世界的时候，如果一哭一闹都有母亲温暖的回应，你会知道：自己是可爱的，他人是可信任的，世界也是安全的；当你会走路了，探索世界的路开始变长，接触的人开始增加，每次摔跤、每次和小伙伴愉快和不愉快的玩耍之后，一回头，总可以看到不远处的母亲，你知道因为她在，你的世界是安全的。

这是人生的最初两年，你的安全感，来源于你和母亲的相处。

安全感也需要“长大”

母亲给你种下了安全感的种子，你自己却需要努力让它长大。

就像打游戏一样，人在成长的每一个阶段都有任务，每一个任务的完成，考核的是你有没有增加自己的“心理能量”。

小学阶段，我们需要通过自己的勤奋与努力，来克服天生的自卑感，发展自己的能力，当我们觉得自己可爱而有力时，安全感会“长大”。

青少年阶段，我们通过同伴的认可、自己对自己的认可来确认自己的价值，“我是被欣赏的”、“我喜欢自己这样的个性”，同样可以让你的安全感“长大”。

成年了，我们需要找个伴，良好的亲密关系如同你在游戏中获得的宝贝，它不仅增加你面对当前世界的力量，还可以帮你补充早年欠下的安全感的“血”。

没有安全感的人会怎样

一般来说，没有安全感的人，如同“惊弓之鸟”，他们对人“草木皆兵”，他们做事“如履薄冰”。

“夫妻本是同林鸟，大难临头各自飞。”——对婚姻没有安全感

“树倒猢狲散！”——对团队没有安全感

“没有永远的朋友，只有永远的利益。”——对他人没有安全感

安全感来源于人

电影《喜欢你》中金城武扮演的男主角，万贯家财也没让他有安全感，他的父亲有一套安全感的逻辑，他父亲对他说：“变成讨厌的人不好吗？讨厌能让你孤独，孤独能让你清醒，清醒就不受别人影响......我是花了多么大的心血才把你变成这么讨厌的人。”

他看重的安全感，不是儿子的，是产业的。

有时候，物质可以给我们带来一点安全感，但人的安全感，更来源于人。

安全感这个“梗”

不过，也有很多人借了安全感这个“梗”，前文提到的两个案例中，我们可以这样解读：

女嘉宾说：“我没有安全感。”其实是：希望未来的男朋友能够多陪陪她。

小男生说他在学校没有安全感，其实是：他需要同伴与老师的接纳、认可。

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