一朋友的父亲，来找我做咨询。

原因是从四月以来，睡眠不好，心情不好，心脏病也常发作、最近脚还爱抽筋......

我听他慢慢的倾诉，每一件事，听到的都是负面的解读。

他觉得自己的孩子经济条件差，比不上亲戚家的孩子，不愿去串门，以免聊起来自卑；老伴不善言辞，情商低，和自己没有共同语言；小区里一起玩的老人们，最近不知去哪了，没了打麻将的伴儿；自己一身的病，从上到下没哪里好......

听着他的话，我仿佛看到了雾霾的天空。

于是，我尝试着和他重新去看每一件事。

其实，孩子孝顺而努力，只是最近几年遇到点坎，正在慢慢的过难关；老伴很勤快，家里屋外都收拾得井井有条，确实不善言辞，但人非常善良；小区附近也有一些老年茶室；他的身体虽然有病，但比起很多老人来说，能吃能动，还能常常出门旅游......

而今年三月二十几日，他遇到了一件不开心的事，直到今天，他还很清楚的记得时间、地点，和每一个细节，心情从那时候起又再往下掉了一个台阶。

我尝试着，给他搭一座桥，可是他马上拆掉；给他通一条路，他又立刻堵上。

好吧！我只能默默的听，可是，除了我这受过专业训练的人，普通人听多了会怎样？

逃跑。

后来，我了解到老人家的过去确实是充满了艰辛与不易。

痛苦太多，导致无法乐观？

在抑郁症的来访者中，总会听到他们不断重复过去的痛苦：如果没有那些痛苦，我就不会得抑郁症，如果没有抑郁症，我就不会是现在这样，如果一直是这样，我的人生就完蛋了......

你可以清晰的看到一条线，痛苦在过去、今天、和未来带给你的影响。

那些痛苦，那些过去了几个月、几年、几十年的痛苦呀，我们该如何安放？

心理学在治疗人内心的痛苦（一般也称创伤）时，有两个方向，一是回到过去，处理痛苦，于是发展出了精神分析疗法；二是活在当下，不将注意力放在过去的痛苦上，重建积极的思维模式，当人的心智得以健康和成熟，过去的痛苦也就不再那么苦。

我们中也有一些人，经历过无数的痛苦，可也活出了精彩人生，最终仍然幸福。

王阳明的心学，阿德勒的个性心理学，艾瑞克森的催眠术，无一不是他们通过自身痛苦的经历发展而来。

“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”

我们不是伟人，也许不能用痛苦孕育伟大，但请在心里先给它划定一个位置安放，或者当作屋角的废石，转身去“捕捉”生命中曾经或正在出现的美好吧！别让你的眼睛和心中只剩下痛苦。

世界从来不缺少美，只是缺少发现美的眼睛！