小松是一名心理咨询师，不算资深，也不算太小白。

小松的自由职业者生活安排得还算张弛有度，一周工作两天半到三天半，每天可以运动、看书、学习、备课，生活一直很惬意。

可是，最近她觉得有点小孤独......

“咦，我为什么会有点孤独呢？做的都是自己喜欢的事，看的都是自己喜欢的书呀！”

小松应该还算是一个比较自律的人，每天早上6：20起床，送完孩子去学校，回到家锻炼半小时，然后早餐，不外出的日子里，她会8：30坐到电脑前。

发现自己孤独，是两周前的周一，当一周的生活重启，她开始有点烦了。

“哎，又是写文章、阅读、备课。”写文章也回到了完成任务的阶段，因为她总是通过任务来倒逼自己学习与思考的，当初让自己每周写一篇到两篇原创，就是这个目的。

面对孤独感，小松想了想，拿起手机，发了几个微信，问候老朋友、老同学，顺便看看大家有没有时间见见面，也许是自己只知道忙工作，少了和朋友的来往吧！

今天是周五，阳光明媚，又到了给学生上小课的时间，两节课，一节心理学理论，一节实操，上课地点是在一家咖啡厅。每次上完课，她们都会聊得意犹未尽，学生也总会约她一起午餐，可是她每次都会特别舍不得花时间在外吃饭，因为她还有好多书没看、咨询报告没写、作业还没批改......

可是今天，当学生再次邀请，她突然对自己说：“哎，就打破一下规律吧！想留下就留下，想走就走！”

她们边吃边聊，她对学生说：“来，你来实操一下，我有一个困惑：我最近突然觉得有点孤独。”

学生是一个阅历丰富且事业小成的人，算80后女人中比较能干的一类，在心理咨询方面特别有悟性。

在一番同理共情，收集信息之后，学生给了一个建议：“老师，你可以试试一个方法，自嗨！”

学生的自嗨就是以角色扮演的方式，自己和自己对话，一个“我”将自己的思想或感受表达出来，而另一个“我”像智者一样去回答，声情并茂、维妙维肖，学生说：“每次我不开心或者有困惑的时候，自嗨一下就好。”

小松不禁再次对学生大加赞赏，一方面，她们很有共鸣，小松也经常会自己和自己对话，以梳理情绪；另一方面，这个方法其实是格式塔心理治疗的方法，除了皮尔斯，还有很多大师级的人物也在用。她告诉学生：“其实，每个人都可以是心理学大师，只要善于反思、总结，喜欢寻找解决问题的方法。”

不知不觉就下午3点了，外面仍然阳光灿烂，小松告别了学生，走到河边的人行道上去等招手即停的中巴车，这里是城市里比较时尚的街区，可是仍然有着很多年前就有的中巴车。

待续......